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抜け毛が気になる、体調が悪い…不調の原因は「セレン不足」かも？
セレン不足による影響 セレンは、藻類、魚介類、肉類、卵黄に豊富に含まれています。 通常の食事で不足することはあまりありませんが、産地の土壌中のセレン濃...
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鉄を豊富に含むicoiおすすめ食品集2
鉄を豊富に含むicoiおすすめ食品集２ 1．紀州南高梅 天日梅干（メープルシロップ漬け）72g 2．紀州産かつお味梅 3．黒豆豆乳 丸惣 紀州南高...
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ミネラル不足解消～ミネラルを効率よく摂取できるレシピ集
＜ミネラル不足解消レシピ＞ ミネラルは単体だけでなく、他の栄養素とともにバランスよく摂取することがポイント。 今回は、ミネラルを効率よく摂取できるレシ...
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必須ミネラルのご紹介～ミネラルのはたらきと効能
”必須ミネラル”とは？ ミネラルは生体組織の構成や、生理機能の維持・調節に必要な微量栄養素です。 人間の体では作ることができないため食物として摂る必要...
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亜鉛不足解消に～亜鉛を効率よく摂取できるレシピ集
＜亜鉛不足解消レシピ＞ ミネラルは単体だけでなく、他の栄養素とともにバランスよく摂取することがポイント。 今回は、亜鉛を効率よく摂取できるレシピをご紹...
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必須ミネラルのご紹介～亜鉛のはたらきと効能
必須ミネラル”亜鉛”とは？ 亜鉛は体内に約2000mg存在し、主に骨格筋・骨・皮膚・肝臓・脳・腎臓などに存在する成分です。 タンパク質の合成に関わる酵...
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必須ミネラルのご紹介～鉄のはたらきと効能
必須ミネラル”鉄”とは？ ”鉄”は、人体に必要なミネラルの一種で、成人の体内に約3gから5gが存在します。 そのうち70％は、赤血球のヘモグロビンや筋...
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セレン不足解消に～セレンを効率よく摂取できるレシピ集
＜セレン不足解消レシピ＞ ミネラルは単体だけでなく、他の栄養素とともにバランスよく摂取することがポイント。 今回は、セレンを効率よく摂取できるレシピを...
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