いこらぼ
ミネラルを吸収しやすいカラダづくり
摂取した栄養素を効果的に吸収させるために、”栄養素を吸収しやすいカラダづくり”は非常に重要。 それでは、どうすれば栄養素を効果的に吸収できるようになる...
2020年 6月
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いつもの習慣が消化吸収の妨げに…食後のNG行動
健康的な食生活を実践するためには、 不足しているミネラルだけを摂取するのではなく、相互関係にある栄養素をバランスよく摂取する事が大事。 さらに、栄養素...
icoiのおすすめ
＼ミネラルをしっかり吸収／消化を促すストレッチ・マッサージ
有害ミネラルの排出や、必須ミネラルの吸収を促進させるためには、栄養素をバランスよく摂取する事と併せて、適度な運動により代謝を高めることも重要です。 今...
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不足ミネラルだけ摂ってもだめ？～ミネラルの相互関係とは
ミネラルとは、カルシウム、鉄など人体が栄養として必要な微量元素の総称で、ミネラルという物質があるわけではありません。 無機質とも呼ばれ、現在40種類が...
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カラダに毒素がたまっているかも…？要注意！！有害金属”水銀”
日常生活の中で、気付かないうちに私たちの体の中に蓄積されている”有害ミネラル” そのうち、日本人の食生活の中で元も蓄積しやすいものが”水銀”です。 水...
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ミネラルを豊富に含むicoiおすすめ食品集3
ミネラルを豊富に含むicoiおすすめ食品集3 1.よくばりナッツ 2.ドライフルーツ・ナッツミックス 3.リックさんのメープルシュガー 4.カレーの壺...
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ミネラル補給のポイント～必須ミネラルを効率よく摂取しよう
ミネラルを効率よく摂取しよう 免疫力の強化が注目されている昨今 免疫システムを正常に保つためには、現在の健康状態を把握して、栄養素を最適に摂取する必要...
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亜鉛を豊富に含むicoiおすすめ食品集3
亜鉛を豊富に含むicoiおすすめ食品集3 1.四万十ポークのネギ塩たれ 2.四万十うなぎひつまぶし 3.カシューナッツカレー味 4.ココア 黒潮町缶詰...
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ミネラル補給のポイント～亜鉛を効率よく摂取しよう
亜鉛を効率よく摂取しよう 亜鉛を多く含む食べ物 ◆おかず系 牡蠣、赤身肉、甲殻類、うなぎ、煮干し、卵黄 など 牡蠣は亜鉛が多く含まれている代表的な食べ...
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セレンを豊富に含むicoiおすすめ食品集3
セレンを豊富に含むicoiおすすめ食品集3 1.土佐はちきん地鶏 バルサミコ仕立て 2.カツオと筍のアヒージョ 3.メープルグラノーラ マンゴー・カシ...
