プリン体が気になる方へ！ ＼ドライマイスターで作る／干しもやしと切干し大根のナムル
MOYASHI SMILE PROJECT
プリン体が気になる方へ！ ＼ドライマイスターで作る／干しもやしのオニオングラタンスープ
MOYASHI SMILE PROJECT
プリン体が気になる方へ！ ＼ドライマイスターで作る／干しもやしのカプレーゼ
MOYASHI SMILE PROJECT
プリン体が気になる方へ！ ＼ドライマイスターで作る／干しもやし＆きのこの和ヒージョ
MOYASHI SMILE PROJECT
あなたは大丈夫？２人にひとりは「鉄不足」！？
いこらぼ
【icoi – 美容室から広がる憩いの暮らし】
髪だけでなく、体も心も労って、笑顔が溢れる暮らしをご提案します。
いこらぼ
あなたは大丈夫？２人にひとりは「鉄不足」！？
鉄不足大国日本… 「鉄不足」の実態とは？ ＜目次＞ ・２人に１人は鉄不足？ ・「貧血」だけじゃない！鉄不足の影響とは？ ・大人以上に深刻…子供の鉄不足...
いこらぼ
栄養素を無駄なく摂ろう！野菜別下準備＆保存のポイント
野菜にはミネラルやビタミンなどの栄養価が豊富に含まれています。 でも、野菜からしっかり栄養をとるには、調理法や保存法にコツがあること、ご存じでしたか？...
いこらぼ
その習慣、実は要注意！？ミネラルバランスを乱す習慣をチェックしよう
食生活には気を使っているはずなのに、 ミネラルバランスをチェックしてみたら、意外と点数が低かった… そんな方は、いつも何気なくしている習慣が影響してい...
いこらぼ
栄養素を無駄なく摂ろう！調理法のポイント１０選
ミネラルなどの栄養素を豊富に含むお肉や野菜。 でも、調理法によって栄養価が大幅に減ってしまうこと、ご存じでしたか？ 実は、切ったあと水にさらしたり、下...
icoiのおすすめ
体に害を及ぼす「有害金属」について知ろう！
ミネラルは、分かっているだけで100種類以上存在しています。 しかしそのすべてが身体に良いというわけではなく、「有害金属」という体に悪い影響を与えるも...
いこらぼ
有害金属はどのくらいで無くなる？「排出サイクル」について知ろう！
身体に害を及ぼす「有害金属」 私たちは生活の中で知らず知らずのうちに体内に蓄積してしまっています。 有害金属をそのままにしていると、ミネラルの吸収を妨...
いこらぼ
カルシウムの基礎知識と摂り方のポイント
「骨を作る」だけじゃない？ 生命活動の中心「カルシウム」について知ろう！ こんな症状ありませんか？ ✓ 疲れやすい、疲れがとれない ✓ 肌が荒れやすい...
いこらぼ
セレンの基礎知識と摂り方のポイント
若さと健康を保つ！ 抗酸化ミネラル「セレン」とは？ こんな症状ありませんか？ ✓ 疲れやすい ✓ 抜け毛やふけが増えた ✓ しみやしわ、たるみが気にな...
いこらぼ
亜鉛の基礎知識と摂り方のポイント
その不調、亜鉛不足が原因かも？ 美容と健康のカギ”亜鉛”について知ろう こんな症状ありませんか？ ✓ 抜け毛、薄毛が気になる ✓ シミ、しわ、たるみが...
いこらぼ
クロムの基礎知識と摂り方のポイント
脂質や糖質の代謝をサポート！ 縁の下の力持ち「クロム」について知ろう こんな症状ありませんか？ ✓ 体がだるい ✓ 疲れやすい ✓ 脚がむくむ ✓ 立...
いこらぼ
鉄の基礎知識と摂り方のポイント
その不調、鉄不足が原因かも？ 不足しやすい”鉄”について知ろう こんな症状ありませんか？ ✓ 疲れやすい、疲れがとれない ✓ イライラしやすい、やる気...
いこらぼ
マグネシウムの基礎知識と摂り方のポイント
疲れやすい・太りやすい・ストレスなどでお悩みの方へ！ 万能ミネラル”マグネシウム”について知ろう こんな症状ありませんか？ ✅むくみやす...
いこらぼ
カルシウムが多く含まれる食品一覧
＜目次＞ カルシウムの摂取基準 カルシウムの多く含まれる食品ランキング カルシウムの多く含まれる食品一覧（種類別） ー肉類 ー魚介類 ー藻類 ...
いこらぼ
セレンが多く含まれる食品一覧
＜目次＞ セレンの摂取基準 セレンの多く含まれる食品ランキング（総合） セレンの多く含まれる食品一覧（種類別） ー肉類 ー魚介類 ー大豆製品 ...
いこらぼ
鉄が多く含まれる食品一覧
＜目次＞ 鉄の摂取基準 鉄の多く含まれる食品ランキング（総合） 鉄の多く含まれる食品一覧（種類別） ー肉類 ー魚介類 ー藻類 ー大豆製品 ー...
いこらぼ
亜鉛が多く含まれる食品一覧
＜目次＞ 亜鉛の摂取基準 亜鉛の多く含まれる食品ランキング（総合） 亜鉛の多く含まれる食品一覧（種類別） ー肉類 ー魚介類 ー藻類 ー大豆製品...
いこらぼ
クロムが多く含まれる食品一覧
＜目次＞ クロムの摂取基準 クロムの多く含まれる食品ランキング クロムの多く含まれる食品一覧（種類別） ー肉類 ー魚介類 ー藻類 ー大豆製品 ...
お知らせ
いこらぼMY KARTE（マイカルテ）画面 TOTAL SCORE等リニューアルのお知らせ
日頃よりicoiをご愛顧いただき誠にありがとうございます。 このたび、弊社サイトでは、 いこらぼMY KARTE画面 TOTAL SCORE等のリニュ...
いこらぼ
男性の気になるお悩みとミネラルの関係とは？
年齢を重ねるにつれ気になってくる、 抜け毛・薄毛、メタボや加齢臭などのお悩み。 病院に行くまでもないけれど、 何となく気にされている方は多いのでは？ ...
いこらぼ
子育てのお悩み、キーワードは「栄養バランス」？
子育てをしていると、悩みは尽きませんよね。 多くの喜びを感じられる一方で、言う事を聞いてくれなかったり、 他の子と比べてしまったり、不安になることもし...
いこらぼ
女性の不調とミネラルの関係とは？
私たちが生きていく上で必要不可欠な６大栄養素のひとつ「ミネラル」 何となく「不足している」という意識はあるものの、 不足しているからといって何が悪いん...
いこらぼ
有害金属ごとに異なる？デトックスに役立つ栄養素とは
食品や生活環境など、身の回りに潜む有害金属。 気を付けていても、日常生活を送る上で自然にからだに取り込まれてしまいます。 これらは栄養素の吸収を阻害す...
icoiのおすすめ
＼こころとからだをスッキリさせたい方に／icoiおすすめサプリメント
寒さを感じる日も増え、本格的な冬の訪れを感じる今日この頃。 お肌や髪の乾燥を感じるようになったという方も多いのでは？ インフルエンザや風邪など、様々な...
いこらぼ
＼こころとからだの健康をサポート！／2023年いこらぼアワード開催のお知らせ
2023年いこらぼアワード開催のお知らせ このたびicoiでは、皆様の「こころとからだの健康づくり」のサポートを目的とし、 2023年より毎年1回「い...
icoiのおすすめ
ミネラルバランスが気になるあなたに！注目成分「フルボ酸」とは？
からだの内側から整える！注目成分「フルボ酸」 こんなお悩みありませんか？ ・いつも何となくだるい ・やる気が出ない ・疲れやすい ・年齢によるサインが...
いこらぼ
「いこらぼ」で見つける”わたし流”こころとからだの整え方
「いこらぼ」で見つける”わたし流”こころとからだの整え方 ＜目次＞ インナービューティーのカギ「ミネラル」 いこらぼ体験記 あなた流のからだの整え方を...
icoiのおすすめ
「インナーケア」を始めよう！icoiおすすめアイテム集
からだにいいこと、始めよう！ icoiの美活おすすめアイテム集 こころもからだもゆらぎがちなこの季節。 いつも以上に”浄化とめぐり”を意識することがと...
icoiのおすすめ
「インナーケア」を始めよう！icoiおすすめ食品集
インナーケアを始めよう！ 美活おすすめ食品集 こころもからだもゆらぎがちなこの季節。 インナーケアを始めたいけど、何からすればいい？ そんなお悩みのあ...
いこらぼ
インナーケアで、身体の内側からキレイを目指そう
暖かい日が多くなって、ウキウキした気持ちになる春。 でも実は、温度・湿度の変化や環境のストレスにより こころも身体もゆらぎがちに。 「何となくお肌の調...
いこらぼ
デトックスの要！「排泄機能」を高めるポイントとは？
デトックスの要「排泄」とは？ 私たちが食べたものは、体内で消化吸収・代謝され、呼吸や血液循環などの生命の維持に利用されています。 体内で不要になった水...
icoiのおすすめ
＼52種類の栄養素をぎゅっと凝縮！／クロレラのちから
ミネラル・ビタミン・アミノ酸など、からだに必要な栄養素が手軽に摂れる「クロレラのちから」 美容と健康を叶えたい方、毎日スッキリしたい方に。
いこらぼ
身の回りにひそむ「有害物質」を知ろう！
私たちの身の周りに潜む、有害金属などの「有害物質」 それらは体内の酵素の働きを阻害し、消化吸収や代謝などの働きを妨げるために、様々な不調や病気の原因と...
いこらぼ
知らず知らずのうちに溜まっている？「有害物質」とは
有害金属などの”有害物質”は、実はどんな人でも多かれ少なかれ体の中に存在しています。 私たちは目に見えないものにはどうしても無関心になってしまいがちで...
いこらぼ
デトックス習慣を取り入れて、心も体もスッキリきれいに
長期にわたるコロナ禍の影響により、「デトックス」への注目はますます高まっています。 icolumn読者の皆様も、既に何らかのデトックスに取組んでいる、...
いこらぼ
有害物質が溜まる！？NG習慣をチェック
そのお悩み、「有害物質」のせいかも…？ 最近疲れが取れない 頭痛・肩こりがある 便秘・下痢など、お腹が乱れがち よく眠れない 太りやすく、痩せずらくな...
いこらぼ
”腸内環境改善”で健康への第一歩を！
体調不良の原因は”腸内環境”？ こんなお悩みを抱えていませんか？ 『最近、なかなか疲れが取れない…』 『アレルギーがある…』 『肌荒れが気になる…』 ...
icoiのおすすめ
毎日スッキリの救世主！今注目のクロレラとは？
最近よく耳にする「クロレラ」 気になってはいるけど、実際どんな物？ 今回は、そんな気になる「クロレラ」についてご紹介いたします。 ＜目次＞ １．世界で...
icoiのおすすめ
クロレラのちから モニター調査結果
クロレラのちから モニター調査結果 icoiでは、クロレラのちからのモニター調査を実施し、モニター期間前後の”いこらぼ（毛髪栄養検査）”検査結果を比較...
MOYASHI SMILE PROJECT
プリン体が気になる方へ！ ＼ドライマイスターで作る／干しもやしと切干し大根のナムル
プリン体が気になる方へ！ ＼ドライマイスターで作る／干しもやしと切干し大根のナムル 飲んだり食べたり、美味しいお誘いが多い季節、気になるのはプリン体。...
MOYASHI SMILE PROJECT
プリン体が気になる方へ！ ＼ドライマイスターで作る／干しもやしのオニオングラタンスープ
プリン体が気になる方へ！ ＼ドライマイスターで作る／干しもやしのオニオングラタンスープ 飲んだり食べたり、美味しいお誘いが多い季節、気になるのはプリン...
MOYASHI SMILE PROJECT
プリン体が気になる方へ！ ＼ドライマイスターで作る／干しもやしのカプレーゼ
プリン体が気になる方へ！ ＼ドライマイスターで作る／干しもやしのカプレーゼ 飲んだり食べたり、美味しいお誘いが多い季節、気になるのはプリン体。 プリン...
MOYASHI SMILE PROJECT
プリン体が気になる方へ！ ＼ドライマイスターで作る／干しもやし＆きのこの和ヒージョ
プリン体が気になる方へ！ ＼ドライマイスターで作る／干しもやし＆きのこの和ヒージョ 飲んだり食べたり、美味しいお誘いが多い季節、気になるのはプリン体。...
MOYASHI SMILE PROJECT
1日不足分の鉄が摂れる♪ ごま味噌玉で温活お味噌汁
1日不足分の鉄が摂れる♪ ごま味噌玉で温活お味噌汁 朝食や夜食、オフィスでのランチに。 お湯をかけるだけでサクッとあったかお味噌汁が作れます。 週末に...
レシピ
《タパス》ポッロ・コン・ヴィメント・アサードのレシピ
《タパス》ポッロ・コン・ヴィメント・アサードのレシピ 調理時間 約50分 材料（2.3人分） 鶏もも肉・・・400ｇ オーガニックトマト...
レシピ
ポーチドエッグとグリュイエルチーズのパスタのレシピ
ポーチドエッグとグリュイエルチーズのパスタのレシピ 調理時間 約25分 材料（2人分） 卵・・・２コ トリコロールフジッリ・・・１２０ｇ...
いこらぼウェルネスプロジェクト
＼ミネラルで健康生活／鉄分が多い野菜ランキング
我慢しがちなその不調・・・ 「鉄分不足」が原因かもしれません こんな症状ありませんか？ ✓ 疲れやすい・疲れがとれない ✓ イライラする・やる気が出な...
いこらぼウェルネスプロジェクト
