ココナッツウォーター＆キュウリとアボカドのスムージー
レシピ
ココナッツウォーター＆キュウリとアボカドのスムージー
※厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2020年版)」及び文部科学省「食品成分データベース」より30～49歳女性の1日の推奨値または目安値を100％とし一人分材料にて摂れるミネラルの推定値を算出
材料（1人分）
オーガニックココナッツウォーター・・・1/2カップ
キュウリ・・・1/2本
アボカド・・・1/2個
レモン・・・1/2個
パセリ・・・2～3房
作り方
１．キュウリは皮ごとスライス、アボカドとレモンは皮をむいて種を取り一口大に切る。パセリはみじん切りにする。
２．材料を全てミキサーにかける。
