ミネラルについて

2020.06.24ミネラルについて, いこらぼ, ヘルスケア

必須ミネラルのご紹介～ミネラルのはたらきと効能

”必須ミネラル”とは？ ミネラルは生体組織の構成や、生理機能の維持・調節に必要な微量栄養素です。 人間の体では作ることができないため食物として摂る必要...

2020.06.24ミネラルについて, いこらぼ, ヘルスケア

2020.06.24ミネラルについて, いこらぼ, ヘルスケア, 亜鉛

必須ミネラルのご紹介～亜鉛のはたらきと効能

必須ミネラル”亜鉛”とは？ 亜鉛は体内に約2000mg存在し、主に骨格筋・骨・皮膚・肝臓・脳・腎臓などに存在する成分です。 タンパク質の合成に関わる酵...

2020.06.24ミネラルについて, いこらぼ, ヘルスケア, 亜鉛

2020.06.24ミネラルについて, いこらぼ, ヘルスケア, 鉄

必須ミネラルのご紹介～鉄のはたらきと効能

必須ミネラル”鉄”とは？ ”鉄”は、人体に必要なミネラルの一種で、成人の体内に約3gから5gが存在します。 そのうち70％は、赤血球のヘモグロビンや筋...

2020.06.24ミネラルについて, いこらぼ, ヘルスケア, 鉄

2020.06.24ミネラルについて, いこらぼ, セレン, ヘルスケア

必須ミネラルのご紹介～セレンのはたらきと効能

必須ミネラル”セレン”とは？ セレンは、体内に10mg程度存在する栄養素です。 魚介類や肉類、卵に豊富に含まれているため、通常の食事で不足する事はあま...

2020.06.24ミネラルについて, いこらぼ, セレン, ヘルスケア

2020.05.08ミネラルについて, いこらぼ, ヘルスケア, ライフスタイル, 気になる症状, 鉄

疲れが取れない、やる気が出ない…不調の原因は「鉄分不足」かも

今回のテーマは「鉄分不足」 「鉄分不足」の代表的な症状としては、”貧血”があります。 現代女性の10人に1人は貧血と言われていますが、ひと口に貧血とい...

2020.05.08ミネラルについて, いこらぼ, ヘルスケア, ライフスタイル, 気になる症状, 鉄

2019.05.14ミネラルについて, いこらぼ

たくさん食べていても危ない！？【新型栄養失調】とは？

なんだかだるい、肩がこる、イライラする… など、「病気じゃないんだけど、なんだか調子が悪い」ということはありませんか？ 病気ではなくても「なんだか調子...

2019.05.14ミネラルについて, いこらぼ

2019.04.19ミネラルについて, いこらぼ, ヘルスケア, マグネシウム

カラダも心も喜ぶ “ミネラル の王様”マグネシウム

ますます暖かくなってきましたが、もう衣替えはされましたか？ 少しずつ気になる体のライン… 今回も永遠の課題であるダイエットと、 【マグネシウム】のお話...

2019.04.19ミネラルについて, いこらぼ, ヘルスケア, マグネシウム

2019.04.10ミネラルについて, いこらぼ, ヘルスケア, マグネシウム

不足しているかも？ダイエットを支えるミネラル【マグネシウム】

ついに20度を超える日が続き、少しずつ薄手の服装になり始めるこの季節。 肌の露出も徐々に増える時期だからこそ 「今年こそ痩せるぞ〜！」 と、ダイエット...

2019.04.10ミネラルについて, いこらぼ, ヘルスケア, マグネシウム