セレン
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魚と梅干のマリネのレシピ
魚と梅干のマリネのレシピ ※まだい使用の場合 ※日本人の食事摂取基準(2020年版)より30～49歳女性の1日の推奨値または目安値を100％とし一人分...
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ミネラル補給のポイント～セレンを効率よく摂取しよう
セレンを効率よく摂取しよう セレンは、生体内で酵素やたんぱく質の一部を構成し、抗酸化反応において重要な役割を担っていますが、毒性が強く、必要量と中毒量...
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抜け毛が気になる、体調が悪い…不調の原因は「セレン不足」かも？
セレン不足による影響 セレンは、藻類、魚介類、肉類、卵黄に豊富に含まれています。 通常の食事で不足することはあまりありませんが、産地の土壌中のセレン濃...
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