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あなたは大丈夫？２人にひとりは「鉄不足」！？
鉄不足大国日本… 「鉄不足」の実態とは？ ＜目次＞ ・２人に１人は鉄不足？ ・「貧血」だけじゃない！鉄不足の影響とは？ ・大人以上に深刻…子供の鉄不足...
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栄養素を無駄なく摂ろう！野菜別下準備＆保存のポイント
野菜にはミネラルやビタミンなどの栄養価が豊富に含まれています。 でも、野菜からしっかり栄養をとるには、調理法や保存法にコツがあること、ご存じでしたか？...
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その習慣、実は要注意！？ミネラルバランスを乱す習慣をチェックしよう
食生活には気を使っているはずなのに、 ミネラルバランスをチェックしてみたら、意外と点数が低かった… そんな方は、いつも何気なくしている習慣が影響してい...
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栄養素を無駄なく摂ろう！調理法のポイント１０選
ミネラルなどの栄養素を豊富に含むお肉や野菜。 でも、調理法によって栄養価が大幅に減ってしまうこと、ご存じでしたか？ 実は、切ったあと水にさらしたり、下...
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体に害を及ぼす「有害金属」について知ろう！
ミネラルは、分かっているだけで100種類以上存在しています。 しかしそのすべてが身体に良いというわけではなく、「有害金属」という体に悪い影響を与えるも...
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有害金属はどのくらいで無くなる？「排出サイクル」について知ろう！
身体に害を及ぼす「有害金属」 私たちは生活の中で知らず知らずのうちに体内に蓄積してしまっています。 有害金属をそのままにしていると、ミネラルの吸収を妨...
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もう失敗したくない！サプリメント選びの３つのポイント
サプリメントについて、こんなことありませんか？ ✓ 体にいいと思って続けているけど、いまいち効果が出ていない気がする ✓ コンビニや薬局で安く手に入る...
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カルシウムの基礎知識と摂り方のポイント
「骨を作る」だけじゃない？ 生命活動の中心「カルシウム」について知ろう！ こんな症状ありませんか？ ✓ 疲れやすい、疲れがとれない ✓ 肌が荒れやすい...
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