鉄を豊富に含むicoiおすすめ食品集１
icoiのおすすめ
＜鉄分豊富♪おすすめ食品＞
icoiセレクト 鉄分が豊富に含まれるおすすめ食品です。
是非鉄分不足解消にお役立てくださいね。
1．生活の木 キヌア
2．生活の木 有機チアシード
3．四万十の鮎 ガーリックオイル煮
4．ココア
5．とろっとナスのポークカレー
生活の木 スーパーフード
キヌア/Quinoa
栄養価豊富なスーパーフードの中でも人気のキヌア。
くせのない風味で、プチプチとした風味が特徴。
茹でて使うほか、ご飯と炊いたり、ゴマのように炒ったり、お料理の素材としてもおすすめ。
¥626（税込）
生活の木 スーパーフード
有機チアシード/Organic Chia seed(Black)100g
食物繊維、オメガ3（α-リノレン酸）、オメガ6（リノール酸）を含む有機チアシード。
そのままの状態ではプチプチとした食感があり、水分を含むと15分程で膨らみます。
強い風味がなく食材との相性を選ばない毎日取り入れやすいスーパーフードです。
¥972（税込）
黒潮町缶詰製作所
四万十の鮎 ガーリックオイル煮
四万十川支流の清らかな伏流水で育てられた鮎を缶詰にしました！
ニンニクのスライスと一本まるごと入った唐辛子で筒切りの鮎をオイル煮にしました。
彩り、風味など五感にインパクトを放つ一品です。
¥950（税込）
第３世界ショップ
ココア（低脂肪タイプ）
豊かなコクと香りはそのままに、脂肪分を抑えたココア
ドミニカ共和国・ペルー産で有機栽培されたカカオ豆を使用しています。
技術指導を受けた小規模農家が手間ひまかけて栽培したカカオ豆からつくったココアパウダーです。
脂肪分を抑え、砂糖と粉乳は使用していません。
¥648（税込）
第３世界ショップ
とろっとナスのポークカレー 中辛
温めるだけで本格スリランカカレー
豚肉にとろとろのナスとココナッツミルクを合わせ、絶妙なスパイスブレンドでほどよい辛さに仕上げたレトルトカレーです。
小麦粉や化学調味料、保存料を使わずに製造しています。
¥421（税込）
